sót
Learn what sót (Salt) is, why it's added to food, whether it's safe, and which products contain it.
Generally recognized as safeWhat is sót?
A só elengedhetetlen étrendi összetevő a szervezet folyadékegyensúlyának fenntartásához, valamint az ideg- és izomrendszer optimális működéséhez. Jóddal dúsított, hogy megelőzze a jódhiányt. A túlzott sófogyasztás azonban magas vérnyomáshoz és szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet.
Why is sót added to food?
sót (Salt) is a élelmiszer ásvány commonly found in: Feldolgozott termékek, felvágottak, sajtok, pékáruk, tartósított élelmiszerek.
Permitted quantity: 5 g/nap (ajánlott), átlagos fogyasztása 9-12 g/nap
Is sót safe?
Generally recognized as safe
Igen. A túlzott sófogyasztás magas vérnyomáshoz, szív- és érrendszeri betegségekhez, szélütéshez és veseproblémákhoz vezethet.
Is sót banned anywhere?
✓ Not currently banned in the EU or known to be restricted in other countries.
Is sót okay for kids?
A túlzott sófogyasztás gyermekeknek nem ajánlott, mert szív- és érrendszeri egészségügyi kockázatokkal jár.
Common foods that contain sót
- Feldolgozott termékek
- felvágottak
- sajtok
- pékáruk
- tartósított élelmiszerek
How to spot sót on labels
Look for any of these names in the ingredients list:
- Salt
- sót
Common misspellings to watch for:
- sot
- $ot
Better alternatives
• Vese-, szív- vagy májbetegségben szenvedőknek korlátozniuk kell a sóbevitelt.
Also known as
- sot
- $ot
Scan products with BioBrief
Not sure if a product contains sót? BioBrief scans the barcode and instantly shows you every additive in the ingredients list — including Salt — with a plain-language explanation.
Frequently asked questions about sót
- Is sót safe to eat?
- Igen. A túlzott sófogyasztás magas vérnyomáshoz, szív- és érrendszeri betegségekhez, szélütéshez és veseproblémákhoz vezethet.
- Is sót banned anywhere?
- sót is not currently banned in the EU or known to be restricted in other countries.
- Is sót safe for children?
- A túlzott sófogyasztás gyermekeknek nem ajánlott, mert szív- és érrendszeri egészségügyi kockázatokkal jár.
- How do I spot sót on a food label?
- Look for Salt, sót in the ingredients list. It may also appear as: sot, $ot.
Ingredients change. Always check the actual product label before purchasing. Information on this page is for educational purposes only.