Margaryna
Learn what Margaryna (Margarine) is, why it's added to food, whether it's safe, and which products contain it.
Moderate concernWhat is Margaryna?
Zestalony tłuszcz roślinny, czasami zawierający tłuszcze trans (w starszych produktach).
Why is Margaryna added to food?
Margaryna (Margarine) is a tłuszcz commonly found in: Wypieki, ciasta, produkty do smarowania.
Permitted quantity: 15 g/dzień
Is Margaryna safe?
Moderate concern
• Zwiększa poziom cholesterolu LDL i obniża poziom cholesterolu HDL, szczególnie w margarynie z tłuszczami trans. • Może powodować przewlekłe zapalenie, jeśli jest spożywany w nadmiarze. • Zwiększa ryzyko chorób układu krążenia w dłuższej perspektywie.
Is Margaryna banned anywhere?
✓ Not currently banned in the EU or known to be restricted in other countries.
Is Margaryna okay for kids?
Nie.
Common foods that contain Margaryna
- Wypieki
- ciasta
- produkty do smarowania
How to spot Margaryna on labels
Look for any of these names in the ingredients list:
- Margarine
- Margaryna
Common misspellings to watch for:
- marqaryna
- margaryna
- mdrgaryna
- margdryna
- margarynd
Better alternatives
• Nie zaleca się stosowania u osób cierpiących na choroby układu krążenia lub z wysokim poziomem cholesterolu. • Unikaj dla osób z zespołem metabolicznym lub cukrzycą. • Nie nadaje się w dietach mających na celu zmniejszenie stanu zapalnego.
Also known as
- marqaryna
- margaryna
- mdrgaryna
- margdryna
- margarynd
Scan products with BioBrief
Not sure if a product contains Margaryna? BioBrief scans the barcode and instantly shows you every additive in the ingredients list — including Margarine — with a plain-language explanation.
Frequently asked questions about Margaryna
- Is Margaryna safe to eat?
- • Zwiększa poziom cholesterolu LDL i obniża poziom cholesterolu HDL, szczególnie w margarynie z tłuszczami trans. • Może powodować przewlekłe zapalenie, jeśli jest spożywany w nadmiarze. • Zwiększa ryzyko chorób układu krążenia w dłuższej perspektywie.
- Is Margaryna banned anywhere?
- Margaryna is not currently banned in the EU or known to be restricted in other countries.
- Is Margaryna safe for children?
- Nie.
- How do I spot Margaryna on a food label?
- Look for Margarine, Margaryna in the ingredients list. It may also appear as: marqaryna, margaryna, mdrgaryna.
Ingredients change. Always check the actual product label before purchasing. Information on this page is for educational purposes only.