Pieptul de pui gătit la 100g conține 165 kcal, 31g proteine, 0g carbohidrați și 3,6g grăsimi — una dintre cele mai bogate surse de proteine slabă.
| Nutrient | per 100g |
|---|---|
| Calorii (kcal) | 165 |
| Proteine (g) | 31 |
| Carbohidrați (g) | 0 |
| Grăsimi (g) | 3.6 |
| Preparat | kcal la 100g | Porție | kcal pe porție |
|---|---|---|---|
| Piept de pui la grătar | 165 | o porție (150g) | 250 |
| Piept de pui fiert | 150 | o porție (150g) | 225 |
| Piept de pui la cuptor | 165 | o porție (150g) | 250 |
| Șnițel de pui pane | 260 | o porție (150g) | 390 |
Valori aproximative: depind de rețetă și de cât ulei, brânză sau smântână pui.
Gătirea reduce apa, deci valorile per 100g sunt similare; porția efectivă scade ușor la gătit.
Sursă: USDA FoodData Central, ANSES Ciqual, tabele naționale de compoziție chimică. Ultima actualizare: 2026-10-21. Informații orientative — nu înlocuiesc sfatul medical.
Pentru calcule mai precise și scanare directă, descarcă aplicația Scanner Alimente
Aplicația noastră de calorii îți calculează ținta zilnică și ține jurnalul meselor, cu piept de pui cu tot.
Vezi aplicația de calorii