Cartofii natur (fierți) la 100g conțin 87 kcal, 2g proteine, 20g carbohidrați și 0,1g grăsimi.
| Nutrient | per 100g |
|---|---|
| Calorii (kcal) | 87 |
| Proteine (g) | 2 |
| Carbohidrați (g) | 20 |
| Grăsimi (g) | 0.1 |
| Preparat | kcal la 100g | Porție | kcal pe porție |
|---|---|---|---|
| Cartofi natur (fierți) | 87 | o porție (200g) | 175 |
| Piure de cartofi cu lapte și unt | 105 | o porție (200g) | 210 |
| Cartofi la cuptor cu ulei | 130 | o porție (200g) | 260 |
| Cartofi prăjiți | 310 | o porție (150g) | 465 |
Valori aproximative: depind de rețetă și de cât ulei, brânză sau smântână pui.
Sursă: USDA FoodData Central, ANSES Ciqual, tabele naționale de compoziție chimică. Ultima actualizare: 2026-10-22. Informații orientative — nu înlocuiesc sfatul medical.
Pentru calcule mai precise și scanare directă, descarcă aplicația Scanner Alimente
Aplicația noastră de calorii îți calculează ținta zilnică și ține jurnalul meselor, cu cartofi natur cu tot.
Vezi aplicația de calorii